rychwal.info

Nowe obiekty rekreacyjne powstały - m.in. - poprzez dofinansowanie w ramach programu LEADER za pośrednictwem Stowarzyszenia Solidarni w Partnerstwie:

• siłownia zewnętrzna - Plac im. Wacława Jedyńskiego w Rychwale
• plac zabaw dla dzieci - przy boisku sportowym w Dąbroszynie

Siłownia zewnętrzna służy do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jest wyposażona w sprzęt rekreacyjny, który nie powinien być jednak traktowany jako sprzęt sportowy do profesjonalnego treningu.
Plac Fitness na PWJ-ocie to 9 urządzeń:

Podciąg

Wzmacnia górne partie mięśni pleców, mięśnie kończyn górnych oraz mięśnie obręczy barkowej. Doskonale kształtuje górną część tułowia.

Wyciskanie siedząc

Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, mięśnie ramion oraz mięśnie obręczy barkowej. Doskonale kształtuje górną część tułowia.

Prostownik pleców

Wzmacnia mięśnie grzbietu oraz w niewielkim stopniu angażuje do pracy mięśnie kończyn dolnych. Kształtuje prawidłową postawę ciała i pomaga w walce z dolegliwościami kręgosłupa.

Koła małe

Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, mięśnie kończyny górnej. Zwiększa ruchomość stawów nadgarstków, łokci oraz stawu ramiennego. Znacznie kształtuje kookrdynację ruchową oraz funkcjonowanie układu krwionośnego.

Twister

Wzmacnia siłę mięśni prostych i przede wszytkim skośnych brzucha, ale także angażuje do pracy dolne partie mięśni pleców - lędźwi. Ćwiczenie pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała.

Wahadło

Wzmacnia siłę mięśni prostych i skośnych brzucha, lędźwi oraz pośladków. Poprawia funkcjonowanie układu krążeniowo - oddechowego, wydolność oraz wspomaga spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. Ponadto kształtuje koordynację ruchową.

Orbitrek

Wzmacnia mięśnie kończyn dolnych i ramion. Poprawia krążenie oraz koordynację ruchową. Wspomaga redukować tkankę tłuszczową.

Biegacz

Wmacnia siłę mięśni kończyn dolnych, brzucha oraz mięśnie w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Poprawia funkconowanie układu krążeniowo - oddechowego oraz kształtuje koordynację ruchową. Wspomaga redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej.

Rowerek

Wzmacnia mięśnie kończyn dolnych, głównie ud oraz mięśnie tułowia, w tym również mięśnie brzucha. Poprawia funkconowanie układu krążeniowo - oddechowego oraz kształtuje koordynację ruchową. Wspomaga rówmnież redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej.

Urządzenia przeznaczone są dla osób powyżej 14 lat i/lub powyżej 140 cm wzrostu.
Maksymalne obciążenie urządzeń to 120 kg.